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Partenaire	Caractéristiques
Rouen Seniors 24 rue des Arsins 76000 Rouen Tél : 02 35 07 06 88 Email : rouenseniors@rouen.fr	Activités physiques et pratiques du bien être Etude et organisation d'activités à caractère culturel, sportif ou de loisirs favorisant l'intégration des seniors dans la cité. Activités • sportives (danse, gymnastique, yoga, ping pong…) • aquatiques (aquagym, natation, aquaphobie…) • de loisirs (atelier mémoire, atelier de broderie, dessin/ peinture, chant/chorale, scrabble, tarot, jeux) • culturelles: anglais, allemand, histoire géographie, astronomie… • randonnées organisation de sorties à la journée et de voyages Permanences Inscription à la Maison des Aînés au bureau de Rouen Seniors du mardi au vendredi de 9h00 à 12h30 et de 13h30 à 17h30
Cabinet Noria Sophro 8 rue Louis Poterat 76100 Rouen TEL : 07 69 64 14 92 SITE : www.noriasophro.fr	Groupe de sophrologie seniors
Club de Voile de Saint Aubin les Elbeuf Le lac de Bédanne 2 Voie du Mesnil 76410 Tourville la Rivière Tél. : 02 35 87 91 89 Fax 02 35 87 91 89 mail : info@bedanne.com www.bedanne.com www.cvsae.org	Promouvoir l'initiation, le perfectionnement et le développement de la pratique de la voile sous toutes ses formes. Activités : Séances et stages d'initiation à la voile adapés aux retraités. Convivialité, plaisir et sécurité sur des bateaux faciles d'accès pouvant accueillir 5 à 6 personnes. Lieu : Lac de Bédanne à Tourville la Rivière Tarifs : une séance 1h30 - 20 € par personne * Un stage : 5 séances de 2h réparties sur 2 mois - 100 € par personne * * (minimum 5 inscrits pour ouvrir une séance ou un stage)
CODEP EPGV 76 (Education Physique et de Gymnastique Volontaire) 11 rue du Moulin à Poudre 76150 Maromme Tél : 02 35 33 90 90 Email : gv.codep.76@wanadoo.fr Site : http://www.sport-sante.fr/fr/gymnastique-volontaire-ffepgv/gymnastique-v...	Sport-Santé vous aide à développer vos potentialités, à acquérir et à préserver un équilibre harmonieux avec votre corps Activités • Développer ou conserver une bonne condition physique • Séances variées et régulières d'exercices dynamiques • Loisirs sportifs non compétitifs Permanences Mardi et Jeudi de 10h à 16h
J'MACTIV Séniors by ASPTT 18 rue Maladrerie, 76 000 Rouen Tél : 02 35 12 65 40 E-mail : rouen@asptt.com Site internet : rouen.asptt.com	L’ASPTT Rouen a adhéré au programme JM’ACTIV Séniors de la FSASPTT et a obtenu ce label. Ainsi, nous vous proposons dans ce cadre les activités suivantes : . Yoga . Pilates . Taichi/qi gong . E-sport . Marche nordique . Gym'active bien être
LA GYM SENIOR... L'Elan Gymnique Rouennais - 10/18 rue Saint Julien 76100 Rouen Tél : 02.35.03.15.10 Fax : 02 35 63 12 22 info@egrouen.asso.fr site : http://www.egrouen.net/presentation-2/	L'Elan Gymnique Rouennais propose : • des cours de gym seniors • des cours de yoga • des cours de musculation seniors
OMA YOGA Rouen 11 rue de l'Avalasse 76000 Rouen Tél : 06 27 39 22 30 Email : omayogarouen@gmail.com Site : www.omayogarouen.com	Les cours de yoga seniors sont un excellent moyen de bénéficier des nombreux bienfaits des postures de yoga grâce à des exercices efficaces à l'aide de supports et accessoires. Des méthodes de relaxation, de visualisation, ainsi que des techniques de respiration viendront compléter les exercices proposés. Activités • Soulager les douleurs articulaires • Renforcer l'équilibre pour prévenir les risques de chute • Améliorer la qualité du sommeil • Rétablir les troubles liés à la tension artérielle • Faire prendre conscience de sa respiration et mieux la maîtriser • Accueillir plus sereinement les changements physiques Jours et horaires Le lundi de 10h00 à 11h15 Le vendredi de 10h00 à 11h15 Tarifs 15€ le cours d'1h15 10€ le cours d'essai
Renforcement musculaire (Le Taïso) Halle Saint exupéry Rue gambetta 76000 ROUEN Tél : 02 35 98 13 20 Mail : secretariat@judo-club-rouen.fr	Cours pour les séniors lundi de 11h30 à 12h30 Le Taïso permet une approche douce des arts martiaux, accessible pour les adultes à tout âge. Cette discipline offre une multitude d'exercices variés et progressifs visant à améliorer la coordination, l'équilire, la souplesse, la condition physique ou de débuter une activité sportive.
S.I.E.L BLEU 24 rue des charmilles 76160 Saint Jacques Sur Darnétal Tel : 07 84 96 54 80 Mail : adrien.lepriol@sielbleu.org Site : http://www.sielbleu.org	• Promouvoir les bienfaits d'une activité physique régulière sur l'ensemble de la population des seniors • Favoriser le maintien de l'autonomie • Œuvrer pour une meilleure qualité de vie • Participer à la lutte contre l'isolement et le vieillissement • Intervention à domicile ou en établissement Activités • Gymnastique douce • Gymnastique sur chaise • Gymnastique prévention santé • Gymnastique prévention des chutes • Gymnastique spécifique Alzheimer Permanences Mardi de 9h à 16h

Partenaire

Caractéristiques

Rouen Seniors

24 rue des Arsins 76000 Rouen

Tél : 02 35 07 06 88
Email : rouenseniors@rouen.fr

Activités physiques et pratiques du bien être
Etude et organisation d'activités à caractère culturel, sportif ou de loisirs favorisant l'intégration des seniors dans la cité.
Activités
• sportives (danse, gymnastique, yoga, ping pong…)
• aquatiques (aquagym, natation, aquaphobie…)
• de loisirs (atelier mémoire, atelier de broderie, dessin/ peinture, chant/chorale, scrabble, tarot, jeux)
• culturelles: anglais, allemand, histoire géographie, astronomie…
• randonnées
organisation de sorties à la journée et de voyages Activités Rouen Seniors
Permanences
Inscription à la Maison des Aînés au bureau de Rouen Seniors
du mardi au vendredi de 9h00 à 12h30 et de 13h30 à 17h30

Cabinet Noria Sophro

8 rue Louis Poterat
76100 Rouen
TEL : 07 69 64 14 92
SITE : www.noriasophro.fr

Groupe de sophrologie seniors

Club de Voile de Saint Aubin les Elbeuf

Le lac de Bédanne 2 Voie du Mesnil
76410 Tourville la Rivière
Tél. : 02 35 87 91 89
Fax 02 35 87 91 89
mail : info@bedanne.com
www.bedanne.com
www.cvsae.org

Promouvoir l'initiation, le perfectionnement et le développement de la pratique de la voile sous toutes ses formes.
Activités :
Séances et stages d'initiation à la voile adapés aux retraités. Convivialité, plaisir et sécurité sur des bateaux faciles d'accès pouvant accueillir 5 à 6 personnes.
Lieu : Lac de Bédanne à Tourville la Rivière
Tarifs : une séance 1h30 - 20 € par personne *
Un stage : 5 séances de 2h réparties sur 2 mois - 100 € par personne *
* (minimum 5 inscrits pour ouvrir une séance ou un stage)

CODEP EPGV 76 (Education Physique et de Gymnastique Volontaire)

11 rue du Moulin à Poudre
76150 Maromme
Tél : 02 35 33 90 90
Email : gv.codep.76@wanadoo.fr
Site : http://www.sport-sante.fr/fr/gymnastique-volontaire-ffepgv/gymnastique-v...

Sport-Santé vous aide à développer vos potentialités, à acquérir et à préserver un équilibre harmonieux avec votre corps
Activités
• Développer ou conserver une bonne condition physique
• Séances variées et régulières d'exercices dynamiques
• Loisirs sportifs non compétitifs
Permanences
Mardi et Jeudi de 10h à 16h

J'MACTIV Séniors by ASPTT

18 rue Maladrerie,
76 000 Rouen
Tél : 02 35 12 65 40
E-mail : rouen@asptt.com
Site internet : rouen.asptt.com

L’ASPTT Rouen a adhéré au programme JM’ACTIV Séniors de la FSASPTT et a obtenu ce label. Ainsi, nous vous proposons dans ce cadre les activités suivantes :

. Yoga
. Pilates
. Taichi/qi gong
. E-sport
. Marche nordique
. Gym'active bien être

LA GYM SENIOR...

L'Elan Gymnique Rouennais - 10/18 rue Saint Julien
76100 Rouen
Tél : 02.35.03.15.10
Fax : 02 35 63 12 22
info@egrouen.asso.fr
site : http://www.egrouen.net/presentation-2/

L'Elan Gymnique Rouennais propose :
• des cours de gym seniors
• des cours de yoga
• des cours de musculation seniors

OMA YOGA Rouen

11 rue de l'Avalasse
76000 Rouen
Tél : 06 27 39 22 30
Email : omayogarouen@gmail.com
Site : www.omayogarouen.com

Les cours de yoga seniors sont un excellent moyen de bénéficier des nombreux bienfaits des postures de yoga grâce à des exercices efficaces à l'aide de supports et accessoires. Des méthodes de relaxation, de visualisation, ainsi que des techniques de respiration viendront compléter les exercices proposés.
Activités
• Soulager les douleurs articulaires
• Renforcer l'équilibre pour prévenir les risques de chute
• Améliorer la qualité du sommeil
• Rétablir les troubles liés à la tension artérielle
• Faire prendre conscience de sa respiration et mieux la maîtriser
• Accueillir plus sereinement les changements physiques
Jours et horaires
Le lundi de 10h00 à 11h15
Le vendredi de 10h00 à 11h15
Tarifs
15€ le cours d'1h15
10€ le cours d'essai

Renforcement musculaire (Le Taïso)

Halle Saint exupéry

Rue gambetta
76000 ROUEN
Tél : 02 35 98 13 20
Mail : secretariat@judo-club-rouen.fr

Cours pour les séniors
lundi de 11h30 à 12h30

Le Taïso permet une approche douce des arts martiaux, accessible pour les adultes à tout âge.

Cette discipline offre une multitude d'exercices variés et progressifs visant à améliorer la coordination, l'équilire, la souplesse, la condition physique ou de débuter une activité sportive.

S.I.E.L BLEU

24 rue des charmilles
76160 Saint Jacques Sur Darnétal
Tel : 07 84 96 54 80
Mail : adrien.lepriol@sielbleu.org
Site : http://www.sielbleu.org

• Promouvoir les bienfaits d'une activité physique régulière sur l'ensemble de la population des seniors
• Favoriser le maintien de l'autonomie
• Œuvrer pour une meilleure qualité de vie
• Participer à la lutte contre l'isolement et le vieillissement
• Intervention à domicile ou en établissement
Activités
• Gymnastique douce
• Gymnastique sur chaise
• Gymnastique prévention santé
• Gymnastique prévention des chutes
• Gymnastique spécifique Alzheimer
Permanences
Mardi de 9h à 16h

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